Mindfulness y sus ventajas para el manejo del estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquà es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición y conceptos bÃ